Печень – это самый крупный орган в нашем организме, весит около 1,3 кг. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: 

«Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье.

Самые распространенные заболевания печени – острый и хронический гепатит (воспаление печени), жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени.

Большинство этих заболеваний – последствия неправильного питания, когда большую часть рациона составляет жирная пища, злоупотребления алкоголем, поскольку при постоянном потреблении алкоголя печень не справляется с его переработкой, длительного бесконтрольного приема лекарств, гиподинамии.»

Как же сохранить печень здоровой? Прежде всего, следите за своим образом жизни: 

-Контролируйте режим питания. Ешьте умеренно, не допускайте переедания.

-Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли.

-Исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.

-Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.

-Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.

-Регулярное проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

Берегите себя и будьте здоровы!